1) ¿Qué es Namaskar Yoga?

Namaskar (saludo) Yoga es un método y un estilo dinámico del Yoga, el cual se puede aplicar en otras técnicas. Es conocido por su dinamismo en las ejecuciones de las posturas de Yoga o Asanas. Este método posee saludos clásicos: Saludo al Sol, a Buda, a la Luna y otros 40 más.

El Namaskar Krijami(*), que es una serie de posturas de yoga que se realizan por medio de enganches o pasajes fluidos denominados Pravaha Yoga, permite que las ejecuciones sean más dinámicas. Su creador el Yogacharya Dr. Estevez Griego, quien creó un sistema de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda, cada uno con sus diferentes objetivos.

Los distintos ejercicios tienen posturas que tocan el plano mental, el físico y el espiritual. Este sistema de saludos o Namaskar se basa en el movimiento de la totalidad del cuerpo humano, logrando la integración plena (tronco, piernas, manos, cuello, pies, brazos y cara).

Los 40 saludos tienen su Namaskar Krijami o variantes para nivel inicial, medio o avanzado. 

(*) Namaskar Krijami: en estas series el ejecutante descansa sobre la misma postura, donde las ejecuciones pueden tener tres ritmos: dinámica arritmica, dinámica rítmica o dinámica artística. La unión de dos posturas se puede hacer por medios de enganches, movimiento que une dos posturas, o pasajes, postura de dos segundaos que permite unir otras dos.